Gosta de Berinjela???

Gosta de Berinjela???

Uma das principais vantagens desse legume é promover mais saúde para seu corpo, ao mesmo tempo que previne doenças que podem surgir ao longo dos anos.

Alimento Nutritivo e Versátil !

Se encaixa facilmente em qualquer prato. Isso faz com que, consumindo mais o vegetal no seu dia a dia, você tenha sempre refeições mais nutritivas.

A berinjela possui:

Antioxidantes: especialmente a nasunina, os antioxidantes presentes nela ajudam a erradicar os radicais livres e manter seu organismo mais saudável;

Proteção das Células Cerebrais: as membranas celulares do cérebro estão bem mais protegidas com seu consumo diário. O vegetal ajuda a proteger os lipídeos (gorduras) e manter a entrada de nutrientes, assim como a saída de resíduos celulares no grau necessário para que seu corpo e se mantenha sempre saudável;

Mais Saúde Cardiovascular: por ser rica em fibras, potássio e vitamina C, assim como outros nutrientes, a berinjela ajuda a reduzir o risco para doenças cardíacas;

Mais humor para seus dias: ela é rica em vitamina B6, ajuda a sintetizar os chamados “hormônios da felicidade”, como a serotonina. Assim, o bom-humor é bem mais constante;

O alimento é leve, com baixo teor de carboidratos e de fácil digestão. Com isso, a sua dieta de emagrecimento só é favorecida.

O legume é rico em proteínas, fibras, fósforo, magnésio, cálcio, vitaminas A, B6, C e ácido fólico (Vitamina B9).

A berinjela é uma excelente opção utilizada para emagrecer, consuma da forma cozida, grelhada ou assada.

Fonte de pesquisa - Dr. Rocha e Thaís Cristina Nutricionista

Viva bem! Viva feliz! Viva saudável !

Rita Reis

Bióloga - Naturopatia e Fitoterapia

Especialista em Tecnologia Científica MFP 100% Japonesa

[ Tecnologias Científicas voltadas ao Bem-estar, Equilíbrio, estimulando Regeneração e Jovialidade Celular ]