domingo, 27 de dezembro de 2020

 Quais benefícios a "Comida das Abelhas" oferecem para nossa Saúde?


O pólen é a comida das abelhas! 

Elas precisam do pólen para se desenvolver, e morrem sem ele. As abelhas colhem o pólen das flores – depois de pousar de flor em flor e retirar o pólen, as abelhas voltam para a colmeia carregadas. E além de ser naturalmente rico em nutrientes, o pólen fica ainda melhor com a ajuda dos insetos, já que o valor nutricional dos grãos é reforçado pela saliva das abelhas, que é cheia de enzimas e vitaminas e é usada para aglutinar e transportar as partículas.


Pólen, a super proteína! 

Mais conhecido como bifinho verde ou filé das flores, o Pólen tem mais proteínas que a carne bovina, por exemplo. Ele contém todos os aminoácidos que as pessoas devem tomar com alimentos. Estes aminoácidos não podem ser produzidos no próprio corpo, por isso são chamados de essenciais.

A principal função dos aminoácidos envolve a construção de novos tecidos musculares, unhas, pele e cabelo. Quando a ingestão de proteínas é deficiente ou quando há qualquer distúrbio absortivo, como em pacientes bariátricos, por exemplo, a queda de cabelo e unhas bem como a perda de massa muscular são os primeiros sinais da falta desse nutriente para o corpo.


Um Verdadeiro Polivitamínico Natural

O pólen contém 27 microelementos, entre eles estão o potássio, necessário para manter a atividade do músculo cardíaco, o cobalto, que é essencial para absorção de ferro e o cobre para a atividade sexual, onde há necessidade da produção intensa de glóbulos vermelhos. Igualmente importante para a vida é o fósforo, o zinco, o iodo, o magnésio, etc.

Ainda existem os carotenoides da vitamina A, com papel importante para a visão, diminuindo o cansaço ocular e melhorando a visão, especialmente dos idosos.

É rico em vitaminas C, E, D e do complexo B que podem aumentar a taxa de hemoglobina dos glóbulos vermelhos auxiliando no tratamento a anemia.


Antibiótico da Natureza

O Pólen possui agentes antibacterianos que desativam a resistência de microrganismos como vírus e bactérias. 

Como potente antiviral, antifúngico e antioxidante (evita a oxidação de células pelos radicais livres), é também importante na prevenção e tratamento das doenças tumorais, aumentando expectativa de vida bem como a longevidade saudável.


Reforço nas funções cardíacas, digestivas, imunológicas e da pele

Ótimo anti-inflamatório que ajuda a tratar irritações como eczemas e psoríase.

É também um potente coadjuvante na prevenção de doenças do coração como: anemia, distúrbios do ritmo cardíaco, angina e aterosclerose, doença cardíaca isquêmica.

Além disso, o pólen tem o fator do crescimento, essencial para as crianças, pois melhora o apetite e eleva o sistema imunológico! 

Ele impede o desenvolvimento de doenças do coração, pois reforça as paredes das veias e artérias, melhorando assim a função cardíaca. O Pólen contém inúmeras enzimas bioativas que desempenham um papel importante no processo metabólico.

O pólen ajuda a restaurar a coagulação normal do sangue, reduzindo a pressão dos vasos sanguíneos para melhorar o funcionamento do processo digestivo e urinário. 

A presença de um bioflavonoide chamado rutina, promove ação tonificante e protetora sob o sistema vascular. Ele possui enzimas que melhoram a digestão dos alimentos e estimula a microbiota intestinal, aumentando a resistência física e mental. 


Benefícios para a próstata e funções sexuais

O pólen é rico em hormônios vegetais e enzimas que atuam sobre a próstata. Para os que sofrem com a próstata aumentada, este superalimento pode ajudar na diminuição da inflamação e da urgência ao urinar. 

Ele pode ser eficiente nos casos de doenças crônicas como doenças renais, prostatites, adenoma prostático, fraqueza sexual ou impotência. 


                               Viva bem! Viva feliz! viva saudável! by Rita Reis



terça-feira, 3 de novembro de 2020

DESCUBRA como CUIDAR da Próstata

Os alimentos que possuem colorações avermelhadas fortes são ricas em licopeno, um fitonutriente que age como um poderoso antioxidante.

Em nosso organismo, o licopeno pode fazer uma varredura de radicais livres.

Para a ingestão de alimentos que contenham licopeno, a quantidade ideal recomendada é de, em média, quatro ou cinco frutas e legumes por dia.

Veja esta pequena lista de alimentos, a começar pelo tomate, seguido de melancia, goiaba vermelha, morango, framboesa e até mesmo o mamão.


Como evitar câncer de próstata com molho de tomate

O licopeno já foi apontado como responsável por reduzir 18% o risco de câncer de próstata em diversos ensaios científicos das renomadas universidades de Cambridge, Oxford e de Bristol.

Benefício do tomate para além da prevenção do câncer de próstata: ele conserva as suas memórias.

Os efeitos do licopeno presentes no tomate vão além da próstata. As pesquisas apontam que essa substância também é importante para o cérebro.

Há estudos que enfatizam que o licopeno tem o poder de corrigir o déficit de memória e aprendizagem induzidos pela alta concentração da proteína beta-amiloide e, portanto, o tomate se torna um potencial candidato ao tratamento de Alzheimer.

Por isso, quero dividir com você algo simples que você pode fazer na sua casa: um molho de tomate!

IMPORTANTE - aquecimento aumenta a biodisponibilidade do licopeno.

Como preparar um molho de tomate para evitar o câncer de próstata?

Quando você corta e refoga os tomates em fogo baixo com um pouco de azeite de oliva, esse aquecimento aumenta a biodisponibilidade do licopeno.

Por tal motivo, fazer um molho de tomate caseiro, com vários tomates, é uma ótima pedida para aproveitar o potencial anticâncer desta substância.

Entretanto, não se esqueça! Não adianta apenas priorizar a sua alimentação baseada nos alimentos de cor vermelha e esquecer das outras cores, que também são muito promissoras.

Um prato colorido, com mais de 5 cores, é fonte para uma dieta protetora. Sem contar que os alimentos verde-escuros, especialmente o espinafre, são muito indicados para a saúde masculina.

O consumo dos alimentos verdes e vermelhos deve ser diário.

DICA valiosa - As cores dos alimentos representam grandes características e benefícios, mas se você lançar mão de alguns alimentos não benéficos para a saúde, você, com certeza, terá melhorias significativas, sanando alguns problemas, tais como:

Vontade de urinar de hora em hora;

Idas ao banheiro à noite, chamada de noctúria;

Micção;

Ardor na hora de urinar;

Ter a sensação de que nunca terminou de esvaziar a bexiga.

Fonte de pesquisa - Dr. Carlos Schlischka :: Médico Especialista em Saúde Integrativa / JOLIVI


Viva bem! Viva feliz! Viva saudável! by Rita Reis


 


VOCÊ sabia que,

No Brasil, o câncer de Próstata é o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não-melanoma). 

Previsão pelo INCA = 625 mil novos casos entre 2020-2022 de Câncer de Próstata no Brasil.

É o sexto tipo mais comum no mundo e o mais prevalente em homens, representando cerca de 10% do total de cânceres. Sua taxa de incidência é cerca de seis vezes maior nos países desenvolvidos em comparação aos países em desenvolvimento.

Prevenção - Já está comprovado que uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, e com menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco de câncer, como também de outras doenças crônicas não-transmissíveis. Nesse sentido, outros hábitos saudáveis também são recomendados, como fazer, no mínimo, 30 minutos diários de atividade física, manter o peso adequado à altura, diminuir o consumo de álcool e não fumar.

A próstata é uma glândula que só o homem possui e que se localiza na parte baixa do abdômen. Ela é um órgão muito pequeno, se situa logo abaixo da bexiga e à frente do reto. A próstata envolve a porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga é eliminada. A próstata produz parte do sêmen, líquido espesso que contém os espermatozoides, liberado durante o ato sexual.

Alguns desses tumores podem crescer de forma rápida, espalhando-se para outros órgãos e podendo levar à morte. A grande maioria, porém, cresce de forma tão lenta (leva cerca de 15 anos para atingir 1 cm³ ) que não chega a dar sinais durante a vida e nem a ameaçar a saúde do homem.

Sintomas - Em sua fase inicial, o câncer da próstata tem evolução silenciosa. Muitos pacientes não apresentam nenhum sintoma ou, quando apresentam, são semelhantes aos do crescimento benigno da próstata (dificuldade de urinar, necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou a noite). 

 Na fase avançada, pode provocar dor óssea, sintomas urinários ou, quando mais grave, infecção generalizada ou insuficiência renal.

 

Diagnóstico - Achados no exame clínico (toque retal) combinados com o resultado da dosagem do antígeno prostático específico (PSA, na sigla em inglês) no sangue podem sugerir a existência da doença. Há uma grande controvérsia sobre a partir de qual idade deve-se recomendar os exames de rastreamento, mas esta decisão deve ser discutida com o seu médico. Em geral, este tipo de conversa deve se iniciar entre os 40-50, principalmente para quem tem parente próximo com o diagnóstico de câncer de próstata

 A Ressonância Magnética multiparamétrica (RMmp) tem assumido papel de destaque como estratégia complementar de rastreamento de tumores prostáticos, sendo capaz de evitar biópsias desnecessárias nos pacientes que apresentam baixa probabilidade de tumor ao exame (reduzindo custos, riscos e a ansiedade do paciente). 

Tratamento - Para doença localizada, cirurgia, radioterapia e até mesmo observação vigilante (em algumas situações especiais) podem ser oferecidos. Para doença localmente avançada, radioterapia ou cirurgia em combinação com tratamento hormonal têm sido utilizados. Para doença metastática (quando o tumor original já se espalhou para outras partes do corpo), o tratamento inicial é a terapia hormonal. Novos agentes hormonais e novas quimioterapias foram desenvolvidas nos últimos anos, assim como agentes modificadores de metástases ósseas. 

A escolha do tratamento mais adequado deve ser individualizada e definida após discutir os riscos e benefícios do tratamento com o seu médico.

A idade é um fator de risco importante para o câncer de próstata, uma vez que tanto a incidência como a mortalidade aumenta significativamente após os 50 anos.

Pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos pode aumentar o risco de se ter a doença de 3 a 10 vezes comparado à população em geral, podendo refletir tanto fatores genéticos (hereditários) quanto hábitos alimentares ou estilo de vida de risco de algumas famílias. 


Fonte de pesquisa: Dr. Oren Smaletz, Oncologista do Hospital Albert Einstein


Viva bem! Viva feliz! Viva saudável! by Rita Reis




domingo, 18 de outubro de 2020

 Alimentação adequada para portadores com deficiência renal

 

Uma alimentação adequada deve ser completa, variada e equilibrada, respeitando as recomendações para uma alimentação saudável. Saber como comer permite ao indivíduo fazer as melhores opções, de modo a melhorar o seu estado de saúde, prevenindo ou tratando doenças.

Conhecer a constituição dos alimentos é um fator de máxima importância. Estes são constituídos pelos seguintes Macro-nutrientes: Hidratos de Carbono, Lípidos, Proteínas e Micro-nutrientes.

Cientistas descobriram mais ligações entre as doenças crónicas, inflamações e "super alimentos" que podem prevenir ou proteger contra a oxidação dos ácidos gordos indesejáveis, uma condição que ocorre quando o oxigénio no seu corpo reage com as gorduras no sangue e as suas células.

A oxidação é um processo normal para a produção de energia e muitas reacções químicas no corpo, mas a oxidação excessiva de gorduras e colesterol criam moléculas conhecidas como radicais livres que podem danificar as membranas celulares, proteínas e genes.


A doença cardíaca, câncer, doença de Alzheimer, doença de Parkinson e outras doenças crónicas e degenerativas têm sido associados a danos oxidativos.


No entanto, os alimentos que contêm antioxidantes podem ajudar a neutralizar os radicais livres e protegem o corpo. Muitos dos alimentos que protegem contra a oxidação são incluídos na dieta renal e fazer escolhas excelentes para pacientes em diálise ou pessoas com doença renal crónica (DRC). 

Comer alimentos saudáveis​​, trabalhando com um nutricionista renal e seguir uma dieta renal composta de alimentos amigos dos rins é importante para as pessoas com doença renal porque eles experimentam mais inflamação e têm um maior risco de doença cardiovascular.


Vejamos alguns exemplos:

Pimentão vermelho

1/2 pimentão vermelho = 1 mg de sódio, 88 mg de potássio, 10 mg de fósforo.

Pimentões vermelhos são pobres em potássio e ricos em sabor, mas essa não é a única razão pela qual eles são perfeitos para a dieta renal. Estes vegetais saborosos também são uma excelente fonte de vitamina C, vitamina A, bem como a vitamina B6, o ácido fólico e fibras. Pimentão vermelho é bom para si, pois contém licopeno, que é um antioxidante. 



 Repolho

1/2 repolho verde = 6 mg de sódio, 60 mg de potássio, 9 mg de fósforo.

As crucíferas,como o repolho, estão cheios de fitoquímicos, compostos químicos em frutas ou vegetais que quebram os radicais livres antes que possam causar danos. 

Muitos fitoquímicos são também conhecidos para proteger e lutar contra o câncer, assim como promover a saúde cardiovascular. Sulforafano, um fitoquímico em vegetais crucíferos, pode prevenir ou parar o crescimento de células do cãncer de pulmão, cólon, mama, bexiga, próstata e ovário.



Ricos em vitamina K, vitamina C e fibras, o repolho é também uma boa fonte de vitamina B6 e ácido fólico. Baixo teor de potássio e de baixo custo, é uma adição acessível para a dieta renal.

Repolho cru faz um óptimo complemento para a dieta de diálise como salada de repolho ou cobertura para peixe.



Couve-flor

1/2 couve-flor cozida no vapor = 9 mg de sódio, 88 mg de potássio, 20 mg de fósforo.

Outro vegetal crucífero, couve-flor, é rica em vitamina C e uma boa fonte de folato e fibras. Também está cheio de indóis, glucosinolatos e tiocianatos - compostos que ajudam o fígado neutralizar substâncias tóxicas que podem danificar as membranas celulares e DNA.

Pode adicionar a couve-flor a uma salada de vapor ou ferva-a e tempere com especiarias como açafrão, caril em pó, pimenta e ervas. Pode fazer um molho branco, despeje sobre a couve-flor e leve ao forno até ficar macio. Pode ainda emparelhar couve-flor com macarrão ou mesmo puré de couve-flor como substituto para o puré de batatas na dieta da diálise.

 


Alho

1 dente de alho = 1 mg de sódio, 12 mg de potássio, 4 mg de fósforo.

Alho ajuda a prevenir a formação de placa bacteriana sobre os dentes, reduz o colesterol e reduz a inflamação. O alho fornece um sabor delicioso e alho em pó é um óptimo substituto para o sal na dieta de diálise.

 


Cebolas

1/2 cebola = 3 mg de sódio, 116 mg de potássio, 3 mg de fósforo.

Rica em flavonóides, especialmente a quercetina, um antioxidante poderoso que trabalha para reduzir as doenças cardíacas e protege contra muitos tipos de cancro. As cebolas são pobres em potássio e uma boa fonte de cromo, um mineral que ajuda com carbohidratos, gorduras e proteínas metabolismo.



Maçãs

Uma maçã média com a pele = 0 de sódio, 158 mg de potássio, 10 mg de fósforo.

As maçãs são conhecidas por reduzir o colesterol, evitar a obstipação, a protecção contra a doença cardíaca e reduzir o risco de câncer. Ricas em fibras e anti-inflamatório compostos, uma maçã por dia pode realmente manter o médico longe. Boa notícia para as pessoas com doença renal que já têm a sua quota de consultas médicas. A maça é a grande vencedora da dieta renal. 



Mirtilos

1/2 xícara de mirtilos frescos = 4 mg de sódio, 65 mg de potássio, 7 mg de fósforo.

Mirtilos são ricos em fitonutrientes antioxidantes chamados antocianidinas, que lhes dão a cor azul, e eles estão a destruir os compostos naturais que reduzem a inflamação. Os mirtilos são uma boa fonte de vitamina C; manganês, um composto que mantém os ossos saudáveis ​​e de fibra, e também podem ajudar a proteger o cérebro de alguns dos efeitos do envelhecimento

 


Framboesas

1/2 xícara de mirtilos frescos = 4 mg de sódio, 65 mg de potássio, 7 mg de fósforo.

As framboesas contêm um fitonutriente chamado ácido elágico, que ajuda a neutralizar os radicais livres no organismo para evitar danos às células. Eles também contêm flavonóides chamados antocianinas, antioxidantes que lhes dão sua cor vermelha. Uma excelente fonte de manganês, vitamina C, ácido fólico e de fibra, uma vitamina B, framboesas podem ter propriedades que inibem o crescimento de células do câncer e a formação do tumor.



Morangos

1/2 xícara de morangos frescos (5 morangos médios)  = 1 mg de sódio, 120 mg de potássio, 13 mg de fósforo.

Os morangos são ricos em dois tipos de antocianinas e fenóis: elagitaninos. Anthocyananins morangos são o que dão a cor vermelha e são poderosos antioxidantes que ajudam a proteger as estruturas celulares do corpo e prevenir o dano oxidativo. Os morangos são uma excelente fonte de vitamina C e manganês e uma boa fonte de fibra. Eles são conhecidos por fornecer uma protecção cardíaca, bem como os componentes de anti-câncer e anti-inflamatória.



Cerejas

1/2 xícara de cerejas frescas = 0 mg de sódio, 160 mg de potássio, 15 mg de fósforo.

As cerejas ajudam a reduzir a inflamação, quando ingeridos diariamente. Também são antioxidantes e fitoquímicos e protegem o coração.

  


Clara de ovo

2 claras de ovo = 7 gramas de proteína, 110 mg de sódio, 108 mg de potássio, 10 mg de fósforo.

A clara de ovo é proteína pura e proporciona a mais alta qualidade de proteína com todos os aminoácidos essenciais. Para a dieta renal, a clara de ovo fornece proteína com menor quantidade de fósforo do que outras fontes de proteína, como gema de ovo ou carnes.

  

Peixe

85 gramas de salmão = 50 mg de sódio, 368 mg de potássio, 274 mg de fósforo.

O peixe fornece proteína de alta qualidade e contém gorduras anti-inflamatórios chamados ômega-3. As gorduras saudáveis ​​no peixe ajudam a combater doenças, como doenças cardíacas e câncer. Os ómega-3 também ajudam a diminuir a lipoproteína de baixa densidade ou LDL, que é o mau colesterol, e aumentar a lipoproteína de alta densidade ou colesterol HDL, o qual é o colesterol bom.


Viva bem! Viva feliz! Viva saudável! By Rita Reis




quinta-feira, 8 de outubro de 2020

 

Alimentos que previnem o Câncer

O desenvolvimento do Câncer é combatido pela alimentação de duas maneiras, uma delas é não comendo em excesso substâncias que são cancerígenas (como embutidos e frituras).

A outra, é adicionando à dieta, alimentos que possuem substâncias anticancerígenas (ou antitumorais) evitando o aparecimento do câncer.  

Veja quais são elas:

1. Tomate, goiaba e melancia

Ajudam na prevenção de câncer de próstata e mama graças ao licopeno. O tomate é o vegetal que mais concentra o licopeno, que é melhor aproveitado na forma de molhos.

2. Frutas vermelhas e roxas

Ajudam na prevenção de câncer de mama, reto, cólon, boca, esôfago, estômago e pâncreas, devido a ação dos antioxidantes flavonoides denominados antocianinas. São exemplos de frutas vermelhas e roxas: amora, morango, açaí, framboesa, uvas pretas e cerejas ao natural.

3. Frutas ricas em vitamina C

Ajudam na prevenção de diversos tipos de câncer, principalmente o de estômago. São exemplos: laranja, limão, abacaxi, acerola, goiaba e caju.

4. Abóbora e cenoura

Ajudam na prevenção de câncer de pulmão, por serem ricos em betacaroteno.

5. Couve e espinafre

Ajudam na prevenção de câncer de pele. O motivo é a presença de compostos chamados luteína e zeaxantina.

6. Alho e cebola

Ajudam na prevenção de câncer de estômago pela presença de alicina (um composto sulforado).

7. Soja e feijão

Ajudam na prevenção de câncer de próstata, mama, colo do útero, pulmão, estômago, cólon e reto, graças à presença de isoflavonas e ginisteína (fitoestrógenos). Por isso, desfrute da versatilidade da soja e da diversidade dos tipos de feijão.

8. Chá verde e preto

Ajudam na prevenção de câncer de próstata, bexiga e pulmão, principalmente, mas de outros tipos também. Os antioxidantes responsáveis pelo benefício são a catequina e outros polifenois.

9. Açafrão e Curry

Ajudam na prevenção de câncer de pele e de esôfago. A cúrcuma, que dá origem ao açafrão e ao curry, é eficaz em vários tipos de câncer, mas sobretudo o melanoma, o pior tipo de câncer de pele.

10. Frutas cítricas

Ajudam na prevenção de câncer as frutas cítricas: limão, laranja, tangerina, toranja, devido à presença dos ativos chamados naringenina e terpenos, além da já citada vitamina C.

11. Gengibre

Ajuda na prevenção de câncer de pâncreas, estômago, cólon e mama, devido à presença de duas substâncias, o gingerol e o 6-shogaol, que induzem a morte de células tumorais.

12. Chocolate amargo e cacau

Ajudam na prevenção de vários tipos de câncer por conta da grande quantidade dos polifenois catequinas. Prefira os chocolates com no mínimo 70% de cacau, para aproveitar melhor os benefícios.

Além de incluir os alimentos citados acima na alimentação (pelo menos cinco deles, diariamente), manter outros hábitos saudáveis como não fumar e não beber em excesso e também praticar exercícios com regularidade, ajudam a ficar longe do câncer e de outras doenças.

Viva bem! Viva feliz! Viva saudável ! by Rita Reis




 




quinta-feira, 3 de setembro de 2020

 Benefícios do Suco de Uva integral

Sejamos sinceros, quem não gosta de beber suco de uva? Ou uma taça de Vinho tinto? 

Além de muito saboroso, suas propriedades nutritivas e terapêuticas são incríveis!

Vamos ver?

1. Retarda o envelhecimento celular

O suco de uva integral, assim como o vinho tinto, tem em sua composição uma substância química chamada de resveratrol e que é produzida pela própria fruta. A grande vantagem em relação ao vinho é que o suco de uva integral não tem álcool podendo ser consumido livremente sem contraindicações!

Essa substância poderosa, além de proteger a fruta de fungos e pragas também ajuda a trazer longevidade para nós, seres humanos.

Para entender exatamente como ela age, precisamos compreender a ação da sirtuína, uma proteína que já existe no nosso organismo e atua como protetora das nossas células. A sirtuína é liberada naturalmente no nosso corpo e tem como função primordial defender as células dos radicais livres (agentes que promovem a oxidação das células) e, assim, retardar o envelhecimento.

O resveratrol age de uma forma muito parecida oferecendo para o nosso corpo esse benefício extra quando bebemos suco de uva integral. Além disso, o resveratrol, ao lado dos outros antioxidantes presentes na uva beneficiam o nosso corpo fortalecendo unhas, peles e cabelos.


2. Auxilia na prevenção do câncer

O câncer está relacionado a uma série de fatores, inclusive com a ação dos radicais livres. Eles têm o poder de alterar o material genético da célula e, assim, a replicação fica prejudicada, apresentando defeitos. É a multiplicação de células defeituosas que acaba gerando o tumor cancerígeno.

Como o suco de uva integral é uma bebida rica em antioxidantes, elementos que combatem os radicais livres, ele consegue ajudar na prevenção do câncer.


3. Ajuda nos exercícios físicos

Uma pesquisa realizada pela UERJ (Universidade Estadual do Rio de Janeiro) comprovou que tomar um copo de suco de uva integral antes e depois dos treinos aumenta a circulação sanguínea e reduz o cansaço físico.

Sendo assim, ao inserir esse hábito simples na sua rotina, você conseguirá ter um melhor desempenho nos treinos e mais disposição para realizar a suas atividades do dia a dia.


4. Reduz a circunferência abdominal

O Centro Universitário Metodista de Porto Alegre realizou um estudo com idosos que, durante um mês, teriam que tomar 400 ml de suco de uva integral por dia. O resultado foi excelente: redução do índice de massa corporal (IMC) e do colesterol ruim e perda de peso e de alguns centímetros na região do abdome.

Essa redução se deve ao fato de que o suco de uva integral contém fibras, e, por isso, ele proporciona uma saciedade que resulta na diminuição da vontade de comer em grandes quantidades, e, por consequência, ajuda a diminuir a gordura abdominal.

Outra maneira de também contribui para diminuir o consumo de calorias e impedir as variações das taxas de glicose é adotar a estratégia de beber um copo de suco de uva integral toda vez que surgir o desejo de comer doces.


5. Ativa a memória

Outra pesquisa conseguiu relacionar a importância do suco de uva integral para a memória. Por meio de ressonância magnética, notou-se que após 30 dias de ingestão da bebida, mais áreas do cérebro passaram a ser ativadas e houve melhora na intensidade das áreas que já estavam ativas.

Além disso, os antioxidantes são excelentes aliados quando o assunto é proteger o cérebro da ação dos radicais livres, prevenir a doença de Parkinson, melhorar a percepção, a atenção, o raciocínio, o aprendizado e a cognição.


6. É um ótimo antidepressivo natural

Um outro benefício que está associado ao consumo regular do suco de uva integral é a sua potente ação antidepressiva. Sim! A uva é capaz de diminuir o mau-humor por conter alta concentração de vitamina B, que, por sua vez, age como um antidepressivo natural que atua diretamente no funcionamento do sistema nervoso.

Note que não estou dizendo que o consumo regular de suco de uva integral pode substituir o tratamento com medicamentos e o acompanhamento com médicos especializados em depressão, mas sim que a bebida pode auxiliar e agir como coadjuvante nesse processo.


7. Faz bem para o coração

A uva tem compostos naturais bioativos que são chamados de fitonutrientes. Logo, quando consumida com regularidade, por meio da ingestão do suco de uva integral ela atua como agente de prevenção de doenças cardíacas.

Isso ocorre porque os fitonutrientes que mencionamos diminuem o risco do surgimento de coágulos no sangue e ajudam a manter os níveis saudáveis do colesterol e dos triglicerídeos.

Agora, como se não bastassem tantos benefícios para o coração, o suco de uva integral também ajuda a manter a pressão arterial em níveis satisfatórios e ajuda a reduzi-la quando está elevada, de modo que ele funciona como um excelente remédio natural para controlar a pressão.


8. Tem ação antibacteriana

Estudos apontam que a uva tem agentes antimicrobianos, ou seja, ajuda a evitar complicações de saúde envolvendo infecções e bactérias. Por essa razão, é importante frisar que o suco de uva integral também é muito eficaz contra infecções bacterianas por ingestão de alimentos contaminados.

Essa propriedade antibacteriana das uvas está presente, justamente nas cascas e nas sementes da fruta, que são dispensadas durante a fabricação do vinho. Esses nutrientes presentes na fruta inibem o crescimento de algumas bactérias relacionadas às infecções de origem alimentar.


9. Funciona como anti-inflamatório natural

O suco de uva integral também é capaz de fortalecer o sistema imunológico, pois tem ativos com propriedades anti-inflamatórias. A bebida diminui as concentrações de substâncias produzidas pelo organismo que interferem no processo inflamatório.


Além disso, a substância age sobre algumas enzimas pró-inflamatórias. As uvas vermelhas, roxas e rosadas têm mais polifenol — micronutriente anti-inflamatório que está presente nas cascas e sementes da fruta — do que as uvas brancas e verdes.

Fonte - Dr. Eduardo Gomes - Geriatra


É possível VIVER sem ADOECER !


Viva bem! Viva feliz! Viva Saudável! by Rita Reis









sexta-feira, 14 de agosto de 2020

Radiação X Doenças

Elas estão em toda parte! 

No celular, no computador, no microondas, geladeiras, no rádio, na tv, na energia elétrica, no raio-x e até mesmo nas descargas atmosféricas. 

O modo de vida moderno depende delas para quase tudo e o tempo todo. 

Mas como tudo tem um preço, pagamos caro por toda essa propagação de ondas eletromagnéticas, que entram em nossa casa e em nosso corpo independente da nossa vontade, mesmo que não tenhamos contato com nenhum desses aparelhos. 

Ondas eletromagnéticas atravessam paredes, exceto se fossem revestidas de chumbo, e percorrem todo o planeta e também se dispersam para o cosmos, pois se propagam inclusive no vácuo. Não importa onde você esteja, ninguém está a salvo. Todas as populações estão agora expostas a diferentes graus de campos eletromagnéticos, cujos níveis de emissão continuarão a aumentar à medida que a tecnologia avança.

Mas, afinal, o que são ondas eletromagnéticas?

São partículas de energia que se propagam em dois campos ou pontos do espaço, um elétrico e outro magnético. O campo elétrico é a força gerada pela ação de cargas elétricas positivas e negativas, como elétrons, prótons e nêutrons, que se desprendem de átomos por atração ou repulsão. E campo magnético é o poder de atração (magnetismo) exercido pelo núcleo (prótons e nêutrons) de determinados átomos que têm a maior parte de seus elétrons girando na mesma direção, como é o caso do imã.


QUE PERIGO AS ONDAS ELETROMAGNÉTICAS 

REPRESENTAM PARA NOSSA SAÚDE?


Dentre os vários problemas mencionados, a Organização Mundial de Saúde apontou ainda os seguintes problemas de saúde que as ondas eletromagnéticas podem causar ao corpo humano:

✗ Danos no sistema nervoso central: o sistema nervoso é muito sensível à função da radiação eletromagnética. Quando este é afetado repetidamente apresenta mudanças com o surgimento da síndrome de neurastenia, com os sintomas básicos de dor de cabeça, tonturas, incapacidade de raciocinar, redução da memória, distúrbio do sono noturno, sonolência durante o dia, desanimo, palpitação, perda do cabelo e dificuldades de locomoção motora;

✗ Danos à função imunológica do organismo: reduzem a resistência do organismo a elementos patogênicos. Em outras palavras, há uma elevada redução da capacidade da função de defesa do organismo;

✗ Influência no sistema cardiovascular: a radiação eletromagnética pode também afetar o fluxo do sangue nos vasos sanguíneos, causando flutuação da pressão arterial. Se a função de ajuste autônoma dos nervos fica sob influência, as pessoas podem apresentar redução das batidas do coração ou taquicardia, que é o batimento acelerado a mais de 100 batidas por minuto;

 Influência no sistema sanguíneo: em função da radiação eletromagnética, a situação do sangue pode apresentar a instabilidade dos leucócitos, glóbulos brancos, com tendência a apresentar leucopenia, que é a redução de leucócitos no sangue, os quais são responsáveis pela defesa do organismo;

✗ Influência nos sistemas reprodutivos e hereditariedade: o contato de pessoas do sexo masculino com o gerador de ondas ultracurtas pode apresentar impotência sexual, sendo que no caso feminino podem ocorrer desordens no ciclo menstrual, além de infertilidade no processo de ovulação;

✗ Influência na visão: devido à grande umidade na região dos olhos, tal fator propicia a absorção da radiação eletromagnética, considerando ainda que devido ao fluxo sanguíneo ser baixo nesta região a temperatura do olho é fácil de elevar. Tal fenômeno é uma das principais condições para a ocorrência da catarata. A maioria dos estudiosos acredita que a baixa intensidade das microondas pode acelerar a redução do campo da visão criando assim certos distúrbios visuais. Além disso, a exposição à radiação eletromagnética de baixa intensidade por longo prazo pode fazer com que os olhos fiquem ressecados e desconfortáveis;

✗ Radiação eletromagnética cancerígena: a maior parte dos experimentos em animais comprova que a exposição a microondas pode transformar células normais em células cancerígenas. Foi constatado através de experimentos que a radiação eletromagnética induzida pode ocasionar uma mudança súbita no cromossomo humano.

As ondas eletromagnéticas podem emitir ou não calor. Essas que não emitem calor são consideradas as mais perigosas pela Organização Mundial de Saúde (OMS), devido ao risco de gerar alterações biológicas nos seres vivos, principalmente câncer, uma vez que as emissões afetam nossas células e podem danificar o DNA. 


O Conselho Europeu também reconheceu o perigo potencial das ondas eletromagnéticas e, por isto, recomenda em sua Resolução 1815/2011 uma exposição mínima a essas ondas e também evitar exposições desnecessárias enquanto existir incerteza científica sobre os seus reais efeitos sobre a saúde dos seres humanos. Determina também especialmente a proteção das crianças e os jovens, grupos mais vulneráveis a tumores cerebrais causados pela exposição a ondas eletromagnéticas.

Outro problema relacionado à emissão de ondas eletromagnéticas é que existe um grande número de pessoas “eletro sensíveis”, que sofrem de uma síndrome de intolerância a campos eletromagnéticos. Mas a questão sem resposta até agora é “como criar áreas livres de ondas para elas?”. 

Seria quase como criar um mundo paralelo, talvez isolado por um domo impenetrável às ondas eletromagnéticas. Uma verdadeira utopia.


Vamos relacionar os principais posicionamentos do Conselho Europeu em relação às ondas eletromagnéticas:

✗ tomar todas as medidas razoáveis para reduzir a exposição aos campos eletromagnéticos, especialmente para as radiofrequências de telefones móveis, os celulares;

✗ reconsiderar a base científica para as atuais normas de exposição a campos eletromagnéticos estabelecidas pela Comissão Internacional de Proteção Contra as Radiações Não-Ionizantes, que têm sérias limitações, e aplicar os princípios de “tão baixo quanto razoavelmente possível” (princípio ALARA), abrangendo tanto os efeitos térmicos e atérmicos ou biológicos das emissões ou radiações eletromagnéticas;

✗ disponibilizar informação e campanhas de sensibilização sobre os riscos potencialmente prejudiciais a longo prazo dos efeitos biológicos no ambiente e na saúde humana, especialmente dirigidas às crianças, adolescentes e jovens em idade reprodutiva;

✗ prestar especial atenção às pessoas “eletro sensíveis”;

✗ a fim de reduzir custos, economizar energia e proteger o meio ambiente e a saúde humana, intensificar a investigação sobre novos tipos de antenas e aparelhos de telefones móveis que sejam tão eficientes, mas tenham menos efeitos negativos sobre o meio ambiente e a saúde;

✗ definir limites preventivos para os níveis de exposição a longo prazo para microondas em todas as áreas internas das residências, em conformidade com o princípio da precaução, não superior a 0,6 volts por metro, e no médio prazo, para reduzi-los a 0,2 volts por metro;

✗ realizar procedimentos adequados de avaliação de risco para todos os novos tipos de dispositivos antes do licenciamento para sua comercialização, como é o caso dos novos aparelhos de celulares e microondas;

✗ introduzir nos aparelhos uma rotulagem clara, indicando a presença de campos eletromagnéticos, a potência de transmissão ou a taxa de absorção específica do aparelho e quaisquer riscos de saúde associados à sua utilização;

✗ aumentar a conscientização sobre os riscos potenciais à saúde dos telefones sem fio tipo wi-fi, comunicadores de bebê e outros eletrodomésticos que emitem ondas de pulso contínuo, inclusive em estado de espera;

✗ recomendar o uso do telefone fixo com fio em casa ou  modelos móveis que não emitem ondas pulsadas de forma permanente;

✗ no caso de uso de wi-fi, desligar os roteadores no horário noturno em que as pessoas estão dormindo;

✗ dar preferência a conexão por cabo em computadores domésticos.


TECNOLOGIA 5G: O MAIOR PERIGO QUE NOS RONDA

O 5G, ou Quinta Geração de Internet Móvel, se encontra em fase de testes para substituir a atual 4G. Sua velocidade será de até 100 gigabits por segundo, ou seja, 100 vezes mais rápida do que a da 4G. Os Estados Unidos e a China estão em disputa pela supremacia nesta nova tecnologia que promete revolucionar a internet. Filmes ou músicas poderão ser baixados em milésimos de segundo e grande número de usuários poderão estar interconectados simultaneamente por videoconferências sem que estas caiam ou se distorçam. Tudo muito bonito,  mas a pergunta é “quanto mais vai nos custar esta evolução?”.  Por que a tecnologia 5G representa um novo perigo para a vida?

O maior problema que envolve esta tecnologia é que para operar velocidades tão altas de transmissão de dados haverá necessidade de uma proliferação de alta densidade de transmissores por metro quadrado com ondas eletromagnéticas centenas de vezes maiores que as atuais 4G. 

São transmissores compactos, que cabem dentro de uma mala, muito fáceis de serem instalados. Ou seja, muito mais do que hoje seremos saturados noite e dia pela radiação de altíssimas frequências, que irão causar também danos às fracas ondas eletromagnéticas que norteiam os voos dos insetos. As abelhas, por exemplo, ficarão perdidas e não saberão como voltar para as colmeias. Será um impacto sem precedentes ao meio ambiente terrestre.

Mas por trás do 5G estão poderosos grupos empresarias de telecomunicações, como a gigante Huawei chinesa, que lidera o desenvolvimento desta nova tecnologia,  que irão faturar trilhões de dólares com a sua comercialização, que irá permitir a implantação da internet em praticamente todos os aparelhos e que, por isto, é também chamada de a “internet das coisas ou a internet dos objetos”. 

A 5G  já está próxima de ser lançada comercialmente. O novo padrão foi aprovado em junho de 2019. Contudo, 180 cientistas de 35 países, entre eles o Brasil, se mostram preocupados sobre as consequências desta tecnologia para a saúde humana. 

Eles subscreveram um documento escrito pelo professor Lennart Hardell, do Departamento de Oncologia da Faculdade de Medicina e Saúde de Örebro, na Suécia, afirmando textualmente que a exposição a ondas eletromagnéticas do tipo que serão usadas pelo 5G podem ter consequências perigosas desconhecidas, pois ainda não foram testadas a longo prazo. 

Segundo o texto, estes “efeitos incluem aumento do risco de câncer, estresse celular, aumento de radicais livres prejudiciais, danos genéticos, mudanças estruturais e funcionais do sistema reprodutor, déficit de aprendizado e memória, desordens neurológicas e impactos negativos no bem-estar geral dos humanos”.


Fonte de Pesquisa - Scholar 


Viva bem! Viva feliz! Viva saudável ! By Rita Reis


domingo, 19 de julho de 2020

Por que beber água é tão importante para a Saúde?


Você provavelmente sabe que beber água é fundamental para a sua Saúde !

Mas você sabe por quê? 

Porque ÁGUA é VIDA, é SAÚDE, é PREVENÇÃO de Doenças, é EQUILÍBRIO, é ANTIOXIDANTE e GARANTE BEM ESTAR !

Veja quanto de Água há em algumas partes do nosso Corpo: 
Sangue 81%, Pele 64%, Músculos 75%, Cérebro 75%, Coração 75%, Pulmões 86%, Fígado 86%, Rins 86%, Articulações 83%, Ossos 22%  

Muitas funções do corpo dependem dela para funcionar corretamente.

Precisamos de água, por exemplo, para digerir alimentos, absorver nutrientes, regular a temperatura do corpo e eliminar toxinas. 

Consumir com mais frequência tem muitos benefícios, como prevenir doenças e melhorar o desempenho físico e mental.

Ajuda a perder peso - embora beber muita água por si só não emagreça, o líquido provoca saciedade e pode fazer com que você coma menos.

Melhora a pele - a água melhora a elasticidade e a hidratação da pele, dando uma aparência mais saudável e jovem.

Estimula o cérebro - a água é essencial para o bom funcionamento do cérebro. Mesmo uma desidratação leve pode prejudicar a concentração, o raciocínio e a memória.

Melhora do desempenho físico - a água funciona como combustível para os músculos e células, aumentando a disposição e o desempenho nos exercícios.

Auxilia na digestão - o líquido ajuda a absorver os nutrientes dos alimentos que consumimos, regula o intestino e previne a prisão de ventre.

Mantém os Rins saudáveis - tomar bastante água é muito importante para que os rins funcionem corretamente. O hábito também ajuda na prevenção de pedras nos rins.

Combate Doenças - a ingestão de água pode ajudar a reduzir congestões, auxiliando na prevenção de gripes e resfriados.

Evita a desidratação - não beber água em quantidade adequada pode levar à desidratação, uma condição potencialmente grave cujos sintomas incluem boca seca, dor de cabeça, cansaço e tontura.

Você já deve ter ouvido falar que é necessário beber oito copos (200 ml) de água por dia. 

Mas o fato é que não existe uma fórmula única que serve para todos!

A quantidade diária de líquidos que uma pessoa precisa ingerir depende de vários fatores, como idade, peso, nível de atividade física realizada e condições climáticas.

Por exemplo, você precisará se hidratar mais ao fazer exercícios ou em dias mais quentes, ou ainda quando tiver febre, vômito e diarreia. Idosos e gestantes também devem tomar mais água.

Em geral, a cor da urina pode ser usada como um indicador de hidratação. 

Urina amarela clara é a cor ideal. 

Mas é uma boa ideia perguntar para o seu médico quanto você deve beber diariamente, principalmente se estiver tomando medicamentos prescritos ou tiver um problema de saúde.

Beber uma quantidade excessiva de água de uma vez só faz mal e pode até ser perigoso. Pode sobrecarregar os rins e provocar a perda dos estoques de sódio no sangue. 

Portanto, não tente atingir a sua meta diária de ingestão de água de uma vez só.

O consumo deve ser distribuído ao longo do dia, para não prejudicar o organismo e manter um padrão de hidratação.

Cerca de 20% da água que precisamos vem dos alimentosFrutas, legumes e sopas estão entre os que mais têm água na composição.

Dê preferência para água pura. Ela é livre de calorias e ajuda no controle de peso. Para quem tem dificuldade de beber água pura, uma dica é adicionar fatias de limão, abacaxi ou laranja para dar sabor.


Quero salientar um fator muito importante: Qual a qualidade da Água que estamos ingerindo diarimante?


A Água deve ser:  Pura - Sem microorganismos ou odores, sem vírus ou bactérias, sem moléculas orgânicas;


Filtrada de forma eficiente - sem cloro, sem trihalometanos, sem metais pesados.   


Submeta a Sua Água aos avançados Processos de Purificação eficientes, existentes há mais de 40 anos, e, após a filtragem, esta  Água  será transformada em uma Água devidamente adequada para garantir Sua Saúde e a Saúde de sua Família.

Nota importante - Eu, Rita Reis autora deste Blog, uso e indico a avançada Tecnologia Científica 100% Japonesa que Purifica, Ioniza, Magnetiza e Alcaliniza a Sua Água, onde Você e sua Família estiverem! Praticidade e máxima Economia.


Viva Bem! Viva Feliz! Viva Saudável! by Rita Reis








terça-feira, 7 de julho de 2020

Que tal um CHÁ ???

Descubra benefícios incríveis de alguns Chás poderosos para sua Saúde!

Os chás são poderosas fontes de nutrientes para a saúde!

Seja bebido quente ou frio, o consumo de chás traz vantagens incríveis para o corpo.

Feitos à base de ingredientes naturais, como plantas, ervas e flores comestíveis, além de frutas e especiarias, essas bebidas são fontes de agentes antioxidantes poderosos, que protegem muito o organismo, prevenindo diversas doenças e enfermidades.

Vejamos alguns:

Chá da polpa do Maracujá pérola ou Maracujá-do-sono, como é mais conhecido, tem propriedades calmantes presentes na polpa, graças à ação de flavonoides e alcaloides que atuam no sistema nervoso central e produz efeito calmante, analgésico e relaxante muscular. Além disso, o maracujá é rico em magnésio, um mineral importante no controle do estresse e da ansiedade.

Chá de Erva-cidreira é bom para o estresse
Todos os chás são, naturalmente, ótimos calmantes, mas, o feito à base erva-cidreira é um dos mais potentes para relaxar a mente e o corpo. Esse tipo de chá é considerado "fitoterápico", aprovado pela Anvisa, ou seja, funciona como um autêntico remédio para combater o estresse.

Chá de Valeriana é uma excelente opção natural para tratar ansiedade

Especialmente nos casos mais leves ou moderados, já que esta é uma planta rica em propriedades sedativas e calmantes que ajudam a evitar o estresse.

Chá Branco (Camellia sinensis) ajuda no combate ao envelhecimento
Um dos tipos de chás mais consumidos no mundo, o chá branco pode ser considerado uma deliciosa "fonte da juventude". Por ser rica em nutrientes antioxidantes, a bebida é capaz de limpar o organismo de toxinas e rejuvenescer naturalmente o corpo. Com essa ajuda, a pele fica mais lisa, as unhas mais fortes e os fios de cabelos mais volumosos e brilhantes.

Chá Verde  (folhas Camellia sinensis) acelera o metabolismo
Não é à toa que esse tipo de chá é número um em dietas para o emagrecimento natural e saudável. O chá verde, por conter ingredientes "termogênicos", ajuda a ativar as nossas reações metabólicas, fazendo com que o organismo responda melhor e distribua corretamente os alimentos ingeridos, eliminando, assim, as gorduras localizadas e evitando também o temido "efeito sanfona".

Chá Mate ajuda na diabetes
Tão bebido nas praias do Brasil, em particular no sul com o chimarrão, o mate é uma alternativa interessante para a alimentação de pessoas diabéticas. Isso se deve ao fato de seus ingredientes terem elementos que ajudam no controle glicêmico, ou seja, equilibram os níveis de açúcar no sangue.

Chã de Hortelã reduz o inchaço
Um dos mais refrescantes tipos de chás, muito consumido em épocas de verão e climas mais quentes, o chã de hortelã possui propriedades termogênicas incríveis, assim como o chá verde, que aceleram o metabolismo, eliminam as toxinas e gorduras localizadas, diminuindo inchaços no corpo.

Chá de Hibisco é diurético
O delicioso chá de hibisco é uma ótimo para eliminar a retenção de líquidos no corpo. Sua capacidade diurética faz com que provoque maior vontade de urinar, auxiliando, assim, a limpeza do organismo e, por consequência, na ajuda do corpo em processos como o emagrecimento mais rápido, saudável e natural.

Chá de Gengibre facilita a digestão
Para quem sofre com gastrite e problemas intestinais, o chá de gengibre é um ótimo companheiro. Seus nutrientes auxiliam na secreção da bile, feita pela vesícula biliar, facilitando a digestão de gorduras e evitando sobrecargas no fígado.

Chá de Camomila combate a insônia
Assim como a erva-cidreira, o chá de camomila é uma ótima alternativa para acalmar e amansar pessoas mais enérgicas. Os elementos dessa planta são relaxantes e, até mesmo, ligeiramente sedativas, que ajudam a tratar problemas de insônia e ansiedade excessiva. Como também:

Diminui a hiperatividade;
Acalma e ajuda a relaxar;
Alivia o estresse;
Auxilia no tratamento da ansiedade;
Melhora a sensação de má digestão;
Alivia o enjoo;
Alivia cólicas menstruais;
Ajuda no tratamento de feridas e inflamações;
Acalma e remove as impurezas da pele.

Chá de Sabugueiro é bom para gripes e resfriados
Rica fonte de agentes antioxidantes, esse tipo de chá é um "boom" de energia para defender o organismo das ações dos radicais livres. Principalmente em épocas de mudança de clima, temperaturas mais baixas, como no inverno, onde as gripes e os resfriados pegam para valer, a bebida pode funcionar como um ótimo antialérgico, facilitando também, o sistema respiratório.

Chá de Unha de Gato possui propriedades analgésicas, antioxidantes, depuradora, diuréticas, imunoestimuladoras, antimicrobianas, antipirética e anti-inflamatória, podendo ser utilizada para ajudar no tratamento de diversas situações, como por exemplo:

Úlcera;
Infecção por fungos;
Bursite;
Gastrite;
Rinite;
Asma;
Virose;
Inflamação nas articulações;
Artrite;
Amigdalite;
Reumatismo;
Alterações na pele;
Gonorreia.

Além disso, a unha de gato pode ser utilizada para ajudar a regular a pressão arterial, no entanto é importante que o seu uso seja indicado pelo médico ou fitoterapeuta para que não haja hipotensão e nem interação com medicamentos que possam estar sendo utilizados.

Modo de uso da Unha de Gato
A casca, a raiz e as folhas da unha de gato podem ser utilizadas para fazer chá, tinturas ou cápsulas, que podem ser obtidas em farmácias de manipulação.

Para fazer o chá de unha de gato, são necessários 20 g de cascas e raízes de unha de gato para 1 litro de água. Em seguida, deve-se ferver os ingredientes por 15 minutos e depois retirar o chá do fogo e deixar repousar no recipiente tampado por 10 minutos, em seguida coar e tomar. Recomenda-se tomar o chá de unha de gato de 8 em 8 horas, entre as refeições.

Chá de Erva-doce é uma planta medicinal muito utilizada popularmente para tratar condições como: 

Dor de barriga;
Dor de cabeça;
Má digestão;
Inchaço abdominal;
Espasmos musculares;
Cólicas menstruais;
Inflamações na boca e garganta;
Tosse, gripe, resfriado, catarro, coriza.

Esta planta tem capacidade de reduzir os efeitos da fermentação dos alimentos no intestino, como a produção de gases, por isso pode ser usada para aliviar o desconforto causado pelo aumento destes gases no intestino. 
A Erva-doce também é indicada em alguns casos para reduzir os níveis de açúcar no sangue e diminuir as ondas de calor, que são comuns durante a menopausa.

Além disso, os estudos mostram que a Erva-doce têm propriedades antifúngica, antiviral, antimicrobiano, antioxidante, anticonvulsivante e antiespasmódicas e repelente de insetos, podendo ser usada contra a proliferação dos mosquitos da dengue, por exemplo.

Fonte de pesquisa - Livro Segredos e Virtudes das Plantas Medicianais (Reader's Digest)

Viva Bem! Viva Feliz! Viva Saudável!  by Rita Reis











Geléia de pés de galinha - Saúde e Beleza

Geléia de pés de galinha Saúde para os ossos e cartilagens, Beleza para a pele! Talvez você não tenha tanta simpatia, como eu tenho, pela ge...